Tous les journaux féminins ou masculins parlent de minceur, de régime, de restriction ce qui engendre de la frustration. Il est grand temps de penser à s’aider aussi des plantes de nos grands-mères
La phytothérapie (le soin par les plantes) s’inscrit très bien dans un programme minceur.
Nous oublions souvent que nos grands-mères les utilisaient dans la vie de tous les jours.
Elles nous donnaient des purges en lune descendante et des toniques en lune montante !!!
Aujourd’hui, nous avons à notre disposition des tas de plantes qui ne sont plus seulement sous forme de tisanes mais un peu plus faciles à utiliser dans notre vie quotidienne sous forme de jus, de gélules etc… bref, la nature met à notre disposition un formidable arsenal de plantes pour s’attaquer en douceur aux causes profondes « des surcharges pondérales » dans le jargon médical et plus simplement à nos rondeurs, nos plis disgracieux, notre petit ventre rond, notre bide ou bouée de sauvetage !!!
Dans le cas de la minceur, tout commence dans l’assiette, les menus privilégiant viandes blanches, légumes, fruits frais constituant déjà la meilleure des ordonnances. Pas besoin de se faire une cuisine élaborée, mais par contre goûteuse, avec des herbes digestives comme la ciboulette, le persil, cerfeuil, aneth, basilic… Pour les amateurs d’herbes exotiques tels que le cumin, curry, curcuma, tandoori, soyez inventif.
Prenez l’habitude de vous servir une bonne fois pour toute et ne pas revenir une seconde fois au plat. Ce n’est pas la quantité mais la qualité de l’aliment qui est importante. Plus vous choisirez des aliments riches en oligo-éléments et en vitamines, moins vous serez carencés. Plus vous varierez vos aliments tous les jours en mangeant des choses différentes et plus vite vous maigrirez. Ensalivez et mastiquez vos aliments, c’est votre salive qui vous aide à mieux digérer.
S’il est vrai que l’on peut utiliser des coupe faim, je préfère que l’on diminue progressivement ses quantités alimentaires ce qui permet au bol alimentaire de se mettre aux normes. La peur d’avoir faim existe en commençant un régime, rien ne vous empêche de boire des boissons chaudes qui coupent la faim, avec, de préférence des tisanes calmantes.
Notre corps ayant besoin d’évacuer les toxines et les déchets qui s’accumulent dans notre organisme, la nature nous propose aussi une multitudes de draineurs, de « nettoyeurs ».
En cette saison, un bon coup de balai s’impose. La Reine des Près ,considérée comme diurétique indispensable pour la rétention d’eau sert aussi au nettoyage de la vésicule biliaire et des reins.
Le Pissenlit, le Chardon Marie sont aussi des draineurs du foie et de la vésicule biliaire, diurétique également.
Il est indispensable d’utiliser aussi ou en alternance soit du jus d’Artichaut qui agit sur le foie, soit du jus de Radis Noir, qui se chargera de soulager la vésicule biliaire.
Il est recommandé de vous procurer la Reine des Près, le Pissenlit, l’Artichaut et le Radis Noir sous forme de jus.
En effet, il est très pratique lorsque l’on travaille de mettre dans sa bouteille d’eau un mélange de plantes que l’on va boire dans la journée. Les plantes vont « travailler et nettoyer pour vous » en synergie les unes avec les autres et vont avoir une action toute la journée.
Rien ne vous empêche si vous avez des problèmes de jambes lourdes d’associer des plantes comme de la Vigne Rouge, de l’Hamamélis, de préférence sous forme de jus lorsque l’excès de poids est dû à un problème circulatoire.
Bon courage et bon ménage!
